Jessica 
Méthode Feldenkrais™. Durant les séances, inspirées de la méthode Feldenkrais, chaque personne peut prendre conscience de l’organisation de l’ensemble d’elle-même dans le mouvement : transmission du mouvement à travers le squelette, tensions inutiles, la respiration… En cherchant, non pas la répétition mécanique du mouvement, ni l’étirement en force, mais l’allongement en douceur, ce qui nous semblait difficile … Lire la suite
À partir de techniques très douces de mise en mouvement (Taï-chi, évolution au sol), en passant par la relaxation, la danse, le travail de coordination, les séances permettent à la personne d’explorer ses possibilités articulaires, de prendre conscience de ses muscles profonds, son centre de gravité, son poids, son énergie et d’utiliser toutes ces notions … Lire la suite
Une danse qui emprunte librement aux différentes techniques de danse leur maintien, leur tonicité, leur fluidité, leur fougue ou leur douceur, tout en gardant un travail de base de maîtrise du corps, commun à toutes les danses.
De la découverte au perfectionnement des danses égyptiennes, ce cours est l’alliance de l’apprentissage des différentes techniques du répertoire, de l’épanouissement corporel et personnel. Dans un contexte convivial où le partage devient naturel, je privilégie l’enseignement des styles sharqi, baladi, saaïdi, percus et la pratique des accessoires tels que le voile, la canne, les sagats… … Lire la suite
Soirées thématiques : Conviviales et échanges (repas, débats) ; Culturelles (spectacles, concerts,…) ; Ludiques et Sportives (jeux, sorties matchs) ; Commission Jeunes ; Concevoir et Organiser des projets en direction de la Jeunesse ; Proposer une programmation cinéma au Raimu et des sorties culturelles.
Le monde de l’animation t’intéresse ? Tu te lances dans une formation qualifiante ? Nous te proposons de faire tes stages pratiques au sein de notre équipe d’animateurs (sous réserve des possibilités d’accueil) et de t’accompagner dans ton orientation.
Action permettant d’apporter un accompagnement scolaire aux jeunes. Le dispositif permet d’aider les parents à participer à la vie scolaire de leur enfant, identifier les difficultés et apporter une réponse ciblée, établir un rôle de médiateur entre le collège, le parent et l’enfant. Reprise de l’activité le 16/09/2024
Pendant toutes les vacances, la MJC offre une palette d’activités culturelles, sportives, créatives, de découvertes, et des sorties. Elle permet aux jeunes de partir en séjours sportifs, montagnes, culturels. La MJC favorise des moments de partage autour d’un projet éducatif. Elle tend à développer les capacités de chacun et favorise le vivre ensemble.
Une envie incessante de bouger, de jouer, de t’éclater, alors viens participer à des activités culturelles et sportives… Reprise de l’activité le 18/09/2024
Ouverture d’un espace wifi, libre d’accès ouvert à tous. Jeunes et moins jeunes. Un espace dédié aux personnes ayant envie de se rencontrer, d’échanger, de créer des projets, de faire des activités, d’organiser des évènements.
La MJC CS Coeur de Ranguin propose des activités éducatives, sportives et culturelles.
Elle gère également une salle de Cinéma et de Spectacles, Le Raimu.
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