Bouger / Bouger

On vous donne rendez-vous pour bouger. RDV à 9h à la MJC pour aller marcher, se dépenser, essayer de nouvelles activités sportives, bref se défouler entre mamans !

Yoga Flow Vinyasa

Le Yoga vinyasa gagne en popularité depuis quelques années. Accessible à tous, sa pratique est l’alliée de ceux qui recherchent à la fois bien-être, souplesse et renforcement musculaire. Le terme Vinyasa signifie littéralement synchronisation du mouvement avec la respiration. Le yoga Vinyasa est donc une pratique dynamique d’enchaînements d’asanas (= postures de yoga) reliés entre … Lire la suite

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est le Yoga traditionnel. Il consiste en un enchainement de postures tenues entre cinq et dix respirations. L’attention se porte sur la respiration et la concentration. C’est le Yoga le plus pratiqué en Occident et il s’adresse à tous types de personne. La lenteur des enchainements permet de maîtriser les poses et … Lire la suite

Stretching

Méthode Feldenkrais™. Durant les séances, inspirées de la méthode Feldenkrais, chaque personne peut prendre conscience de l’organisation de l’ensemble d’elle-même dans le mouvement  : transmission du mouvement à travers le squelette, tensions inutiles, la respiration… En cherchant, non pas la répétition mécanique du mouvement, ni l’étirement en force, mais l’allongement en douceur, ce qui nous semblait difficile … Lire la suite

Harmonie corporelle

À partir de techniques très douces de mise en mouvement (Taï-chi, évolution au sol), en passant par la relaxation, la danse, le travail de coordination, les séances permettent à la personne d’explorer ses possibilités articulaires, de prendre conscience de ses muscles profonds, son centre de gravité, son poids, son énergie et d’utiliser toutes ces notions … Lire la suite

Gymnase ouvert

Activité libre Venez rencontrer l’équipe d’animation ils partageront avec vous des temps de sports et de loisirs en salle. L’entrée est libre, l’activité a lieu hors vacances scolaires.

Judo

Art martial qui nous vient du Japon, le Judo véhicule des valeurs éducatives comme le contrôle de soi, le respect d’autrui, la sincérité… Tout judoka se doit d’avoir une conduite reflétant ces valeurs et ce aussi bien dans la vie que sur les tatamis. Comme tout art martial, il favorise le développement personnel, permettant de … Lire la suite

Gymnastique artistique

Sous forme de circuits éducatifs et de manière ludique, les enfants pourront se découvrir et développer leur schéma corporel. En plus de l’apprentissage des éléments gymniques au sol, au cheval d’arçon et aux barres asymétriques, nous vous proposons une initiation à la GRS et au maniement des 5 engins  : la corde, le cerceau, le ballon, … Lire la suite

Gym’éveil

C’est une activité d’éveil, l’objectif est de contribuer au développement harmonieux de leur motricité à travers diverses activités permettant à l’enfant de s’affirmer, de découvrir son corps : Grande motricité (sauter, courir, ramper, glisser, grimper, tourner…) ; Motricité fine (manipulations d’objets, de balles, de cerceaux…) ; Motricité d’expression et de création (danses, mimes…).

Baby-judo

L’activité Baby-Judo s’adresse aux enfants de 3 à 5 ans. Il s’agit d’une initiation ludique ayant pour but de développer dans une ambiance conviviale les qualités physiques et morales de l’enfant : Motricité, Coordination, Contrôle de soi, Confiance en soi. Les enfants s’initient au Judo sous forme de jeux et acquièrent ainsi le goût du … Lire la suite