Le Hatha Yoga est le Yoga traditionnel. Il consiste en un enchainement de postures tenues entre cinq et dix respirations. L’attention se porte sur la respiration et la concentration. C’est le Yoga le plus pratiqué en Occident et il s’adresse à tous types de personne. La lenteur des enchainements permet de maîtriser les poses et … Lire la suite
Méthode Feldenkrais™. Durant les séances, inspirées de la méthode Feldenkrais, chaque personne peut prendre conscience de l’organisation de l’ensemble d’elle-même dans le mouvement : transmission du mouvement à travers le squelette, tensions inutiles, la respiration… En cherchant, non pas la répétition mécanique du mouvement, ni l’étirement en force, mais l’allongement en douceur, ce qui nous semblait difficile … Lire la suite
À partir de techniques très douces de mise en mouvement (Taï-chi, évolution au sol), en passant par la relaxation, la danse, le travail de coordination, les séances permettent à la personne d’explorer ses possibilités articulaires, de prendre conscience de ses muscles profonds, son centre de gravité, son poids, son énergie et d’utiliser toutes ces notions … Lire la suite
Une danse qui emprunte librement aux différentes techniques de danse leur maintien, leur tonicité, leur fluidité, leur fougue ou leur douceur, tout en gardant un travail de base de maîtrise du corps, commun à toutes les danses.
De la découverte au perfectionnement des danses égyptiennes, ce cours est l’alliance de l’apprentissage des différentes techniques du répertoire, de l’épanouissement corporel et personnel. Dans un contexte convivial où le partage devient naturel, je privilégie l’enseignement des styles sharqi, baladi, saaïdi, percus et la pratique des accessoires tels que le voile, la canne, les sagats… … Lire la suite
La MJC CS Coeur de Ranguin propose des activités éducatives, sportives et culturelles.
Elle gère également une salle de Cinéma et de Spectacles, Le Raimu.
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